• Niedziela, 21 lipca 2019r.

Witamina C – sposób na zdrowe życie

witamina C

Praktycznie każdy z nas słyszał w dzieciństwie, że trzeba brać witaminę C, jak się zachoruje. Witamina C to substancja, która potrzebna jest organizmowi człowieka do normalnego funkcjonowania. Kwas askorbinowy jest powszechnie stosowany podczas przeziębień i grypy. Już od ponad 40 lat uważa się bowiem, że jest to świetne panaceum, które ma zbawienny wpływ na odporność ludzi. Ostatnie badania wykazały jednak, że nie jest to zgodne z prawdą.

Witamina C na odporność – obalamy mity

W 2007 roku w Stanach Zjednoczonych zostały przeprowadzone ponowne badania, które miały zweryfikować dane na temat witaminy C. Udowodniono, że przyjmowanie kwasu askorbinowego w trakcie trwania infekcji nie wpływa na jej skrócenie. Tylko regularne i długotrwałe przyjmowanie tej substancji sprawia, że przeziębienia są krótsze i rzadziej występują. Analizy pokazały też, że przyjmowanie kwasu askorbinowego ma największy wpływ na sportowców oraz osoby, które regularnie trenują. Nie oznacza to jednak, że kwas askorbinowy nie jest ważny dla człowieka. 

Właściwości kwasu askorbinowego

Cząsteczka kwasu askorbinowego składa się z: 6 atomów tlenu, 6 atomów węgla i 8 atomów wodoru. Jego znaczenie dla prawidłowego rozwoju człowieka jest ogromne. Witamina C usuwa bowiem toksyny i pozostałości leków syntetycznych z organizmu, poprawia przyswajanie żelaza, co jest szczególnie ważne dla osób cierpiących na anemię. Jest też zalecana astmatykom i alergikom. Stymuluje pracę wątroby i systemu immunologicznego. 

Witamina C przyśpiesza gojenie się ran, oparzeń oraz złamań kości. Jest także podawana osobom chorym na nowotwory, ponieważ stymuluje układ immunologiczny do walki c komórkami chorobotwórczymi. Posiada właściwości przeciwutleniające. 

Niedobór witaminy C może objawiać się złym gojeniem się ran, bólem stawów i mięśni, utratą apetytu, osłabieniem, osteoporozą, osłabieniem stanu psychicznego, depresją, nadczynnością tarczycy, infekcjami i zapaleniem błony śluzowej.

Witamina C w kosmetyce

Już od wielu lat wiadomo, że witamina C zatrzymuje procesy starzenia się skóry. Kwas askorbinowy bierze bowiem udział w produkcji kolagenu. Kolagen to białko tkanki łącznej, które buduje nasze stawy i rogówkę oka. Odpowiada między innymi za elastyczność i jędrność skóry. Dzięki niemu skóra ma młodzieńczy wygląd. Niestety po 25 roku życia produkcja kolagenu w ciele człowieka drastycznie spada i właśnie dlatego zaczynają pojawiać się zmarszczki, a skóra staje się obwisłą. Z pomocą przychodzi wtedy witamina C, która bierze czynny udział w syntezie kolagenu. Dlatego kwas askorbinowy jest tak powszechnie stosowany przy zabiegach kosmetycznych. Można także zauważyć, że stosowany jest w kremach przeciwstarzeniowych. Dodatkowo witamina C wyrównuje koloryt skóry, co jest bardzo pomocne podczas nierównej walki z trądzikiem. 

W związku z tym, że witamina C ma wiele właściwości, zaleca się jej regularne zażywanie. Wszystkie leki najlepiej stosować pod kontrolą lekarza. Tak też jest w przypadku kwasu askorbinowego. Więcej na vitac.pl

Share :

Komentarze (0)

Zostaw komentarz

Może Cię zainteresować

Jakie mamy efekty gitarowe?

​ Efekty gitarowe – urządzenie elektroniczne przetwarzające i zmieniające dźwięk, stosowane często do...